IMGW: Ostrzeżenie II stopnia o upałach. Sprawdź jak chronić się przed wysoką temperaturą!

Zapowiada się upalny tydzień! Synoptycy z Instytutu Meteorologii Gospodarki Wodnej PIB w Poznaniu wydali ostrzeżenie drugiego stopnia o upałach dla Województwa Wielkopolskiego. Temperatura maksymalna prognozowana w dzień wyniesie od 30°C do 33°C, natomiast temperatura minimalna w nocy wahać się będzie od 17°C do 21°C.

---

Ostrzeżeniem wydanym przed IMGW objęte są powiaty: chodzieski, czarnkowsko-trzcianecki, gnieźnieński, gostyński, grodziski, jarociński, kaliski, Kalisz, kępiński, kolski, Konin, koniński, kościański, krotoszyński, leszczyński, Leszno, międzychodzki, nowotomyski, ostrowski, ostrzeszowski, pilski, pleszewski, Poznań, poznański, rawicki, słupecki, szamotulski, średzki, śremski, turecki, wągrowiecki, wolsztyński, wrzesiński i złotowski.

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i  osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem!

BEZPIECZNE ZACHOWANIA:

• unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00)
• unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych
• chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
• w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych
• jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne
• pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek)
• unikaj forsownego wysiłku fizycznego
• korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny
• unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz
• utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych
• przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą
• dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają
• obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza

Telefony alarmowe w razie niebezpieczeństwa:

• 112 – numer alarmowy
• 999 – Pogotowie Ratunkowe
• 998 – Straż Pożarna
• 997 – Policja
• 986 – Straż Miejska